PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA
Ofrezco un espacio de psicología y psicoterapia para poner color al sufrimiento desde una mirada humanista.
Mi modelo de terapia es fruto de la experiencia y la formación continuada. Es un modelo que integra distintas corrientes terapéuticas de tercera generación y da respuesta a aquellas personas que están viviendo una situación vital estresante: muerte de un ser querido, separación, despido laboral, pérdida de una/o misma/o.
La psicología humanista mira al individuo como un ser completo y pone especial atención en la experiencia de cada persona con su percepción única y genuina. Establezco una relación terapéutica desde el respeto, la honestidad y la cercanía. Con un enfoque integral que responde a un tratamiento psicoterapéutico individualizado.
Mi metodología de terapia es gestaltica atiende al individuo desde un lugar de escucha activa en el momento presente, contacto y presencia.
La terapia on-line da respuesta a personas que por motivos laborales, personales o familiares no pueden desplazarse a la consulta presencial y necesitan un acompañamiento terapéutico.
CONSULTA PSICOLOGIA
TARIFA 65€
DURACIÓN 60´
PSICOTERAPIA
1ªentrevista/ 3 sesiones de profundización y plan de tratamiento.
Bono 4 sesiones 250€
TERAPIA SOMATICA
La terapia somática libera el impacto físico del trauma que se almacena en el cuerpo. El trauma etimológicamente significa «herida» y se manifiesta con síntomas de disociación y desconexión con el entorno y con una/misma/o.
La persona se siente perdida/o y sufre síntomas de nerviosismo, alerta o colapso que pueden limitarle la realización de actividades diarias.
Se establece una primera consulta para valorar la sintomatología del paciente y establecer un plan de entrenamiento individualizado. Es un método terapéutico que acompaña a la persona a conectar con su cuerpo, sentirlo y reconectarse consigo misma/o.
Beneficios:
- Alivia síntomas de estrés, ansiedad, insomnio y depresión.
- Mejora la capacidad de atención y concentración
- Produce un aumento de la vitalidad y energía
Tarifa: 50€ Duración: 45´ Bono: 180€
MINDFULNESS
El Mindfulness es una herramienta psicoterapéutica para mejorar las alteraciones del estado de ánimo y entrenarnos en la atención plena, mejorando nuestra capacidad de atención y concentración.
Se dirige a personas adultas, niñ@s y jóvenes que sufren de nerviosismo, inquietud y reactividad emocional. Son sesiones individuales en formato individual o grupal.
Tarifa: 50€ Duración: 60´
Hay personas que se encuentran en un proceso de desarrollo y crecimiento personal y quieren poner en práctica una herramienta de autoconocimiento y bienestar. En estos casos se sugiere el Programa Mente Presente de 6 semanas.
"El mindfulness no busca ser una filosofía de vida que haya que llevar a cabo desde la imposición. Sino una práctica, amable y compasiva que puede ayudarte mucho en tu desarrollo y crecimiento personal"
Formato:
Individual y grupal.
Online y presencial.
Duración de cada sesión: 1h y 30min
Programa completo: 9 horas. Tarifa: 260€
Mente Presente es un programa psicoeducativo que ofrece un conocimiento profundo de las emociones y un entrenamiento de mente y cuerpo que promueve la salud y el bienestar del individuo a través de la conciencia y la atención plena.
Es un taller teórico-práctico que aborda los principios del mindfulness y el Método MBSR (basado en la reducción del estrés).
Se desarrolla en sesiones de 90 minutos durante 6 semanas (con una semana de descanso). Este formato permite al participante posibilitar una continuidad en el aprendizaje semana a semana.
Principios del mindfulness:
- Curiosidad
- Confianza
- Momento a momento
- Aceptación
- No juicio
- Compasión
TALLERES Y FORMACIÓN
Un encuentro contigo
Un encuentro contigo invita a la persona a conocerse y descubrirse a través de la identificación con sus emociones y conectando con su momento presente.
Se trabaja desde una mirada guestáltica que mira al individuo de forma holística, como un todo y no como una suma de partes. Establece una relación de respeto hacia el ser que somos y pone énfasis en el potencial del ser humano.
¿Qué trabajamos con este taller?
- Las emociones
- Despierta una mirada de curiosidad y descubrimiento
- La expresión a través del cuerpo, los colores y el movimiento.
Destinado a profesionales y personas adultas que encuentren un interés en el autoconocimiento y el desarrollo personal. Complementario para aquellas personas que estén realizando un proceso de terapia individual.
Duración del taller 2 horas (con descanso) Modalidad presencial
ReconSiliate
Es un viaje experiencial donde la mujer se conoce y se descubre en dos niveles: “su mundo interno” de pensamientos y sentimientos y su “mundo externo” de relaciones y circunstancias de vida.
El objetivo es ablandar la mirada, ampliar el conocimiento y la compasión para consigo misma a través del descubrimiento de sus fortalezas y debilidades. Ampliando de esta forma su toma de conciencia y posibilitar nuevas formas de responder al mundo que le rodea.
Lo abordamos desde un formato grupal que a su vez está orientada a la experiencia y aprendizaje individual de cada una y su aportación al grupo.
«Conócete, quiérete y atrévete a ser»
Contar para sentir
Los cuentos nos transportan a un mundo simbólico de creación y de transformación.
A través de ellos conectamos con nuestro centro emocional e intuitivo desarrollando la comprensión y la estimulación del pensamiento simbólico.
Contar para sanar y transformar el dolor de los adultos.
Contar para estimular y motivar a los más pequeños.